Semaine 1 : Installation et Mindset
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- Workbook Semaine 1
- Jour 1 - Bienvenue (5:39)
- Jour 2 - Settings et engagements (13:04)
- Jour 3 - Bilan et objectifs (12:54)
- Jour 4 - Pourquoi ca n’a pas fonctionné plus tôt ? (16:34)
- Jour 5 - Le mindset de la réussite ! (8:34)
- Jour 6 - La matrice de la réussite (12:27)
- Jour 7 - Comment travailler efficacement ? (9:53)
- Challenge 1 (4:00)
Semaine 2 : Le soutien simple
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- Workbook Semaine 2
- Jour 1 - Explication du Soutien Simple (25:16)
- Jour 2 - Exercice : Contraction et relâche du muscle (12:11)
- Jour 3 - Exercice de la pompe (10:31)
- Jour 4 - Exercice de capacité pulmonaire (7:25)
- Jour 5 - Explications de la Résistance (19:17)
- Jour 6 - Exercice de résistance (10:06)
- Jour 7 - Routine complète (13:24)
- Challenge 2 (3:28)
- Comment enregistrer son challenge 2 ? (1:57)
Semaine 3 : Les fondamentaux
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- Workbook Semaine 3
- Jour 1 - Explication des fondamentaux (31:51)
- Jour 2 - Routine pour le Flux d’air (14:37)
- Jour 3 - Exercice: Twang (7:28)
- Jour 4 - Exercice: Métal vs Twang (10:55)
- Jour 5 - Exercice: Nasalité vs Twang (7:17)
- Jour 6 - Exercice: Placer la mâchoire inférieure (12:52)
- Jour 7 - Exercice: Position des lèvres (7:20)
- Challenge 3 (8:00)
Semaine 4 : Le Mode 1
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Semaine 5 : Le Mode 2
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- WorkBook semaine 5
- Jour 1 - Explications (8:30)
- Jour 2 - La position de la mâchoire, le « Bite » (6:43)
- Jour 3 - Le Métal (10:57)
- Jour 4 - Les voyelles de référence (13:01)
- Jour 5 - Les warnings du Mode 2 (9:11)
- Jour 6 - Le volume sonore du Mode 2 (5:54)
- Jour 7 - Routine complète (8:46)
- Challenge 5 (4:08)
Semaine 6 : La résonance
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- WorkBook semaine 6
- Jour 1 - Explications de la résonance (11:29)
- Jour 2 - Exercice de Pharynx (18:50)
- Jour 3 - Exercices des mâchoires et des lèvres (9:39)
- Jour 4 - Exercice de la position de la langue (9:41)
- Jour 5 - Exercice du voile du palais (7:02)
- Jour 6 - Exercice de nasalité (14:54)
- Jour 7 - Routine complète (14:24)
- Challenge 6 (3:23)
Semaine 7 : Emotion et Interprétation
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- WorkBook semaine 7
- Jour 1 - Explications (19:39)
- Jour 2 - Le personnage (14:37)
- Jour 3 - L’environnement et le contexte (12:05)
- Jour 4 - Le lien technique (7:41)
- Jour 5 - Comment me connecter à mes émotions ? (8:34)
- Jour 6 - Sur-joué vs Interpréter (4:40)
- Jour 7 - Analyse de deux interprétations (31:21)
- Challenge 7 (1:43)
Semaine 8 - La prosodie
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Semaine 9 - Prendre soin de soi et de sa voix
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- WorkBook semaine 9
- Jour 1 - S’exercer tous les jours pour consolider les techniques (14:48)
- Jour 2 - Prendre soin de soi et de son corps (7:27)
- Jour 3 - Prendre soin de soi et de son mental (10:21)
- Jour 4 - Comment prendre soin de sa voix (7:33)
- Jour 5 - Routine d’extinction de voix (13:58)
- Jour 6 - Comment faire évoluer tes objectifs ? (6:07)
- Jour 7 - Comment se fixer de nouveaux objectifs ? (8:16)
- Challenge 9 (2:13)